Нюансы профилактики варикоза при беременности

Профилактика варикоза при беременности – это необходимая мера предосторожности, хотя появление именно такой проблемы в такой счастливый период жизни не обязательно.

С этим сталкивается не более 50% женщин, вынашивающих малыша. Но все же риск подобных осложнений повышается в то время, когда в организме беременных женщин происходят изменения, подготавливающие организм к процессу родов.

У беременной женщины:

1. Суставы становятся более подвижными, связки эластичными.
2. Отмечаются изменения венозного кровотока, что может приводить к застойным явлениям.
3. Изменяется гормональный фон, повышение уровня гормонов, расслабляющих мускулатуру матки, что тоже влияет на сосуды.
4. Повышается уровень свертываемости крови, что может приводить к тромбообразованию.

Кроме этих «внутренних» причин существуют и другие факторы, способствующие появлению и усугублению проблем. По мере роста малыша усиливается давление на сосуды, расположенные в малом тазу. Циркуляция крови в ногах затрудняется, нагрузка на опорно-двигательный аппарат, напротив, существенно возрастает.

К тому же в этот период жизни женщина не так активно двигается, часто в силу недомоганий.

Также существуют необоснованные предубеждения против физической активности во время беременности, которые приводят к тому, что будущая мама предпочитает чрезмерную осторожность и избегает физических упражнений.

Все эти причины могут привести к развитию варикоза во время беременности. Проявления этого осложнения могут быть различны:

1. Варикоз в паховой зоне: появляется ощущение «распирания» в области паха.
2. Варикоз матки. Происходит в случае усиления работы подвздошных сосудов. Усугубляют проблему длительные периоды воспалений в этой области, аборты, нерегулярные менструальные циклы. Наследственность может повысить риск появления подобного вида варикоза.
3. Варикоз влагалища.
4. Варикозное расширение вен в ногах. Этот вид заболевания наиболее распространен.

Подобные проблемы могут не сразу проявиться внешне, а ощущаться тяжестью и повышенной утомляемостью. Появление отечности в ногах, а тем более вздувшиеся узелки вен – это признаки, которые побуждают будущих мам обращаться за помощью к специалистам.

Стоит отметить, что не все знают, к какому врачу необходимо идти в таком случае. Если какие-то из перечисленных симптомов проявляются – не стоит затягивать визит к флебологу или хирургу. Кроме необходимого осмотра и лечебных назначений врач должен следить за состоянием беременных женщин в течение всего срока беременности и даже спустя некоторое время после рождения ребенка.

Но все же предотвращение неприятных проявлений варикоза предпочтительнее и проще, чем последующее его лечение.

Если наследственной предрасположенности к подобного рода проблемам не наблюдается, то меры, предупреждающие расширение сосудов, не будут слишком обременительны. Особенно если обстоятельства жизни или профессия не предполагает необходимость проводить длительное время на ногах.

Также легко справляются с профилактическими мероприятиями женщины, не страдающие лишним весом. Но даже если отягчающие болезнь факторы и присутствуют, это лишь повод для более усердных профилактических действий. Обычно они приводят к хорошим результатам.

Действия, позволяющие избежать варикоза

1. Длительные ежедневные прогулки пешком. Это позволяет улучшить кровообращение и поддерживать в тонусе мышцы ног.
2. Плавание. Легкий, но эффективный и вполне достаточный для профилактики варикоза вид физической активности, позволяющий снять нагрузку с позвоночника.
3. Контрастный душ. Здесь требуется осторожность. Температурные перепады не должны быть слишком высоки. Перед началом процедур необходимо посоветоваться с врачом.
4. Устойчивая, не сдавливающая ногу обувь на низком каблуке (3-5 сантиметров). Не стоит надевать на ноги ничего, что могло бы помешать кровообращению, к примеру, носки или гольфы с тугими резинками.
5. Распределение ежедневной физической активности таким образом, чтобы периоды ходьбы и отдыха в лежачем положении чередовались равномерно. Не стоит впадать в крайности ни в том, ни в другом случае.
6. Следует избегать слишком низких сидений. Вредно сидеть, закидывая ногу за ногу.
7. Профилактике варикоза очень способствует привычка спать, повернувшись на левый бок. Под живот можно положить небольшую подушечку. Таким образом можно уменьшить давление матки на сосуды, находящиеся справа. Еще это снижает венозное давление крови в ногах.
8. Необходимо периодически давать ногам отдохнуть: для этого полезно полежать с приподнятыми на мягкой подушке ногами. В течение дня необходимо проделывать такую процедуру несколько раз. Продолжительность расслабления – 20 минут.

Особое место в деле профилактики осложнений занимает нормализация питания. Это позволит привести в порядок работу кишечника, что улучшит состояние вен.

Диета и варикоз: нюансы

Общие рекомендации относительно правильного питания в период беременности наверняка все получают от своего врача. Но, учитывая общее состояние организма, нужно соблюдать некоторые правила, позволяющие уменьшить риск появления проблем с сосудами:

1. Необходимо следить за своим весом. Если допустить значительную прибавку массы тела в этот период, то варикозное расширение вен существенно спрогрессирует.
2. Пить много жидкости. При подсчете учитываются все жидкие составляющие питания: чистая вода, компот и сок, суп. Даже многие овощи могут быть помощниками: огурец, к примеру, состоит из воды на 97%. Но все же относиться к правилу употребления жидкости нужно осмысленно и осторожно, чтобы не допустить развития отечности.
3. Для понижения свертываемости крови полезны блюда, в которых присутствуют клюква, киви, вишня, помидоры, сельдерей, лук, чеснок.
4. Красный сок из винограда снижает активность тромбоцитов. Но увлекаться им все же не стоит. Достаточно в день выпивать половину стакана.
5. Йод, содержащийся в морепродуктах, повышает эластичность сосудов, снижает уровень вязкости крови.

Соблюдать правила профилактического питания необходимо, но консультация с врачом и в этом случае не помешает. Ведь какие-то продукты могут быть противопоказаны в связи с конкретными обстоятельствами и состоянием здоровья данной женщины – к примеру, аллергическими реакциями или сопутствующими заболеваниями.

Средства, которые помогают предотвратить прогрессирование варикоза

Эффективным средством борьбы с варикозным расширением вен является ношение специальных чулок.

Важно: использование для этой цели колгот допустимо только в том случае, если это специальные модели для беременных.

Но даже чулки подбираются по рекомендации врача-флеболога, который сделает назначение, принимая во внимание общее состояние пациентки, ее вес, срок беременности, особенности сосудов и другие обстоятельства. Надевать чулки следует прямо с утра, лежа в постели.

Помимо этого существуют многочисленные средства (мази, кремы, гели), которые могут снимать воспалительные процессы снижать степень отечности ног. Но без целого комплекса методов борьбы с проявлениями заболевания проблему не решить. Активные вещества только помогают, усиливая эффект других процедур.

Так как проявления заболевания связаны с состоянием организма, то вопрос о том, проходит ли варикоз после родов, интересует многих. А может, ситуация будет прогрессировать и усугубляться? Однозначно ответить на этот вопрос невозможно, так как многое зависит от индивидуальных особенностей каждого человека. Но следует помнить о том, что риск возникновения сосудистых проблем увеличивается с каждой последующей беременностью.

Поэтому профилактические меры, разработанные совместно с лечащим врачом – это безусловная необходимость для поддержания здоровья и красоты.