Эффективный точечный массаж от насморка

В одном ряду с другими способами борьбы с заложенностью носа стоит точечный массаж от насморка. Для его выполнения не требуется ни особых знаний, ни специальных приборов. Каждый может изучить технику такого массажа и выполнять его дома по необходимости.

Массаж носа для облегчения дыхания основан на древней технике акупунктуры. Согласно этому учению, на любой орган человеческого тела можно воздействовать через определенные точки на теле. И не всегда точки, отвечающие за определенный орган, расположены вблизи этого органа. Например, точечный массаж при насморке выполняется на точках как на лице, так и на руках и ногах.

Акупунктуру практикует большое количество людей вот уже несколько веков. Поэтому каждая точка воздействия многократно проверена и дает гарантированный результат.

Основное достоинство массажа носа при насморке в том, что оно не требует каких-либо финансовых затрат, практически не имеет противопоказаний и может выполняться как дома, так и в любом другом спокойном месте. Оно одинаково эффективно как при насморке из-за простуды, так и при затрудненном из-за других причин дыхании (например, при аллергии).

Подготовка к массажу

Прежде чем приступать к массажу носа, необходима определенная подготовка, пренебрежение которой может свести на нет всю пользу массажа.

В первую очередь необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Массаж нельзя выполнять, если:

• у пациента повышена температура, более 37,5 градусов;
• кожа на местах воздействия имеет раздражение (часто наблюдается при насморке на крыльях носа);
• в области воздействия есть родинки, особенно выпуклые.

Если противопоказаний нет, то можно приступать к массажу. При наличии у активных точек родинок или раздражения, эти точки исключаются из процедуры.

Массаж желательно проводить в теплом помещении в спокойной обстановке без внешних раздражителей. Тело должно быть расслабленным.

Выполнять процедуру можно, как у специалиста, так и самостоятельно. Но, до того как приступить к самостоятельному массажу, необходимо внимательно изучить технику и расположение активных мест. Неправильное воздействие не даст требуемого результата.

Как массировать

Выполнение процедуры следует проводить теплыми руками. Если руки холодные, то их необходимо согреть. Желательно, чтобы на подушечках пальцев не было мозолей и ссадин. При наличии желания на руки можно нанести крем.

Воздействие на все точки должно быть легким, плавным. Резкие и грубые надавливания недопустимы при массаже для лечения носа. Движения при работе с активными точками должны быть мягким, вращательными. Вращение выполняется по направлению часовой стрелки плавными надавливающими движениями.

При выполнении массажа для лечения простуды допускается использование техники постукивания. При таком способе на активную точку воздействуют не вращательным движением подушечек пальцев, а костяшками согнутого пальца. Постукивания не должны быть сильными и резкими. Любая техника требует бережного и мягкого выполнения.

Если при выполнении процедуры в местах воздействия возникает ощущение легкой боли, то, значит, все выполняется правильно. Но боль должна быть именно легкой, слабо ощутимой. Такая легкая боль и служит основным показателем правильности выполнения лечебной процедуры.

Выполнение массажа при насморке возможно как на чистой коже, так и на смазанной жирным кремом или раствором с эфирными маслами. Крем облегчает и смягчает воздействие на кожу, а эфирные масла оказывают дополнительную стимуляцию проблемных мест, усиливая лечебный эффект процедуры.

Воздействие на каждую точку должно выполняться не менее одной минуты. Желательно выполнять его в течении 90 секунд.

Поскольку подавляющее большинство точек являются симметричными, работать с ними необходимо одновременно. Если же это по каким-либо причинам невозможно, то можно работать с такими точками поочередно.

Места воздействия

Для лечения насморка на теле человека есть несколько активных точек, и большинство из них находится на лице. Они удобны, поскольку позволяют выполнять процедуры в любое время. Всего же для лечения насморка задействуется шесть точек на лице человека. Главное, правильно определить нахождение этих точек:

1. Первая активная точка находится в углублении крыльев носа. То есть в том месте, где от переносицы начинаются крылья. Эта точка является симметричной, поэтому воздействие выполняется двумя руками.
2. Вторая расположена под внешним уголком ноздри и также является симметричной.
3. Следующая (одиночная) находится на самой высокой части носа между ноздрями.
4. Еще одна одиночная расположена между бровей. Воздействие на нее также дает хороший эффект при простудных головных болях.
5. Две симметричные для воздействия точки находятся у внешних уголков глаз.
6. Последняя на лице тоже симметричная, и расположена она на висках чуть выше верхней части основания уха.

Этих точек на лице достаточно для достижения положительного эффекта при лечении насморка. Но есть еще несколько точек на теле для полного массажа от насморка. Они находятся не на лице, в области носа, а на других участках, но воздействие на них будет не менее полезно при лечении насморка:

1. Две точки находятся на задней части головы под волосами на средней линии. Первая точка расположена на затылке, а вторая в месте слияния головы и шеи.
2. Симметричные находятся на внешней стороне ладони между основаниями большого и указательного пальца. Воздействовать на них можно как одновременно, так и поочередно, поэтому их удобно задействовать при самостоятельном выполнении массажа.
3. Такие же симметричные расположены по центру на внутренней стороне запястий, сразу под основанием ладони.
4. Две последние симметричные точки для лечения насморка находятся на передних частях ног сразу под коленями по центру ноги.

Кроме всех перечисленных точек во время простуды будет полезен массаж ступней. Он дает общеукрепляющий и оздоравливающий результат. При его выполнении можно использовать теплые гладкие камни или мешочки из натуральной ткани и шерсти, наполненные песком.

При одном сеансе на активные точки оказывается поочередное воздействие. Вся серия воздействий должна повториться три раза, после чего делается небольшой перерыв минут на десять. После чего процедура повторяется. Выполнять массаж при насморке следует два-три раза в день.

Какова польза

Массаж оказывает тонизирующее воздействие на мышцы и улучшает кровообращение в проблемных зонах. Благодаря этому работоспособность носа при простудных заболеваниях увеличивается и человек быстрее восстанавливается.

Не стоит забывать о том, что массаж при насморке будет эффективен именно при простуде и иных “простых” видах насморка. При лечении гайморита его будет, к сожалению, недостаточно.

Лечебная процедура на носу может выполняться как отдельно от медикаментозного лечения, так и в комплексе с ним.

Для закрепления эффекта массажа следует после него выпить теплый настой лекарственных трав, например, ромашки или мать-и мачехи.

Выполнять массаж можно не только как средство лечения насморка, но и как профилактическое средство. Регулярное его выполнение в осенне-зимний период защищает человека от простуды и негативного воздействия холодного воздуха на слизистую оболочку носа.

Такой эффект достигается благодаря стимуляции кровообращения, благодаря которому укрепляются пазухи носа и его слизистые оболочки.

В отличие от лекарственных средств борьбы с насморком, массаж не вызывает привыкания и не имеет побочных эффектов. Он не сушит слизистые оболочки, а наоборот, улучшает их работоспособность, и, как следствие, улучшает защиту верхних дыхательных путей.

Метод акупунктуры позволяет в короткие сроки избавиться от насморка и устранить заложенность носа.

Кроме того, в результате воздействия на активные точки улучшается кровоснабжение всех, даже самых малых сосудов носа, а значит, такой массаж будет полезен и при борьбе с ночным храпом.