Как можно быстро избавиться от заложенности носа?
Описание механизма проблемы
Заложенный нос может привести к сильной головной боли и боли в носоглотке, особенно, когда оказывается влияние на пазухи. Это может быть результатом сильного длительного переохлаждения, сезонной или ситуативной аллергии, воздействия вируса и инфекции.
Снять заложенность носа не удастся просто сморканием. Поскольку она не вызвана скоплением избыточных слизистых выделений в нем. Заложенность носа возникает в результате образования сильного отека и воспаления мелких кровеносных сосудов. Некоторые заболевания, такие как астма, тоже могут проявляться подобным симптомом.
Инфекция может вызвать чрезмерную выработку слизистых выделений, поскольку это будет реакцией иммунной системы организма на попадание в него вредных элементов.
При заложенности носа может наблюдаться и стекание слизистых выделений по задней части горла.
Действие паровой ингаляции
Это простой и самый эффективный метод убрать заложенность носа. Пар приводит к разжижению слизистых выделений, устранение их становится менее болезненным, кроме того, он вызывает сужение кровеносных сосудов.
Для такой процедуры потребуется подготовить миску с горячей водой, достаточно крупного размера (диаметр около двух ладоней).
Далее необходимо добавить в воду 6 капель масла эвкалипта, мяты или лаванды, можно и другие, но эти наиболее действенные. Затем нужно наклонить голову над миской, покрыв первую полотенцем, которое будет своими краями касаться стола, на котором расположена миска. Нужно будет делать глубокие вдохи носом и выдыхать ртом. Повторять данную процедуру можно несколько раз в день. Внимательно следует рассчитать индивидуальное расстояние между лицом и миской, прислушиваясь к ощущениям собственного комфорта для того, чтобы не допустить ожога паром кожных покровов лица и слизистых оболочек дыхательных органов.
Полезным будет к воде в миске добавить любые лекарственные травы, они смогут подкрепить лечебный эффект процедуры. Добавление нескольких капель уксуса в воду тоже сможет произвести положительное и антибактериальное воздействия.
Другие мероприятия с паром и водой
Частое принятие теплого душа и пребывание в ванной комнате, наполненной паром от банных процедур, облегчит состояние здоровья. После теплого душа для закрепления положительного результата стоит выпить несколько чашек теплого или слегка горячего (не кипятка) травяного чая. Весь этот комплекс сможет привести и к снижению головной боли.
Необходимый для улучшения самочувствия эффект даст и активный дренаж носовых пазух, достигнутый путем размещения на лице увлажненного (не очень мокрого) теплого полотенца.
Действенным также будет выполнение промываний носа при помощи раствора подсоленной (морская соль) воды. Такой раствор можно приготовить самим дома, даже используя йодированную или обычную каменную соль из расчета одной чайной ложки соли на стакан теплой воды. Можно подобрать готовый раствор в виде спрея в аптеке.
Это мероприятие позволит устранить бактерии и уменьшить размер пораженных ими мембран кровеносных сосудов.
Преобразования окружающей среды
Быстро вылечить заложенный нос можно и ограждением себя от воздействия аллергена, если проблема возникла по его причине.
Полезным будет и применение в помещении, где пребывает больной, специальных устройств, предназначенных для увлажнения воздуха. Они произведут воздействие аналогичное ингаляции, только более масштабное, быстродействующее и с большей продолжительностью сохранения облегченного состояния. Кроме того, можно разместить один из приборов рядом с кроватью в ночное время суток, когда особенно трудно дышать.
Дополнения рациона
Противоотечное воздействие будет оказано и добавлением в рацион на время пребывания в больном состоянии пряной, острой пищи. Главное не злоупотребить, поскольку она может усугубить нарушения пищеварения, привести к изжоге и проблемам с желудком. Особенно внимательно нужно быть при заболеваниях язвой органов пищеварительной системы и гастритом. В этих случаях стоит прибегнуть к иным мерам улучшения состояния дыхательной системы.
При здоровом пищеварении полезным будет добавление некоторого количества перца чили в блюда. Можно использовать и перец халапеньо, и соус тобаско, и черный свежий молотый перец. Даст положительный результат и острый японский хрен вассаби зеленого цвета, который можно купить в магазине в виде порошка и, смешав в указанных на упаковке пропорциях с кипяченой остывшей водой, добавлять в блюда.
В данном случае поможет и такой природный антибиотик как чеснок, желательно есть его в сыром виде, можно тоже приправлять им пищу.
Обязательным должно быть добавление в ежедневный рацион витамина С и такого микроэлемента, как цинк.
Это могут быть таблетки или цитрусовые. Главное при этом учесть, что следует быть внимательным с количеством. Чрезмерное употребление или комбинирование фруктов и медикаментов может привести к сухости кожи и сыпи на лице, поскольку количество витамина С, полученного организмом, окажется превышающим норму.
Этот витамин и микроэлемент будут укреплять иммунную систему организма для выработки антител, устраняющих инфекцию.
Улучшить дыхание сможет и прием раствора на основе сочетания двух чайных ложек органического яблочного уксуса и щепотки кайенского перца (порошка) в четверти стакана горячей воды. Пить его нужно будет теплым 2 раза в день, вечером и утром.
Способствовать выздоровлению будет и активное выведение токсинов из организма. Для этого нужно добавить в свой привычный повседневный режим, помимо стандартных полутора литров природной очищенной воды, больше теплых, не сильно горячих, супов, желательно на основе куриного бульона с лапшой, чая, напитков на основе целебных трав, калины, черной смородины, меда с мятой, лимоном и имбирем.
Помощь массажа, хорошего сна, постельного режима
Важной станет и улучшенная циркуляция крови, которая сможет ускорить процесс выздоровления. Для этого достаточным будет оказание легкого давления путем точеного массажа кончиками пальцев на зоны вокруг скул с обеих сторон носа (несколько выше его крыльев), выше и ниже глаз.
Будет полезным и массирование грудной клетки, шеи и области горла, используя согревающий терапевтический бальзам, купленный в аптеке. Это может также помочь ослабить усиленное образование слизистых выделений и улучшить дыхание.
Особенно тщательно потребуется организовать свое фиксированное положение для сна ночью, насколько это возможно. Идеальным будет вариант сна на спине с несколькими подушками под головой для избегания перекрывания дыхательных путей избытками слизистых выделений в течение ночи. Запрокинутая голова или сон на боку (животе) приведет к частым нарушениям сна по причине перекрытия дыхания.
После бессонной ночи днем состояние ухудшится ослаблением организма недостаточным количеством отдыха. Опасным будет вождение машины в таком состоянии или работа на стройке или иных объектах, требующих максимальной фокусировки внимания на выполнении работы и предельной скорости реакции.
Следует помнить о том, что бороться с заболеванием и вырабатывать антитела иммунной системе активней всего удается во время сна и тогда, когда организм находится в состоянии покоя.
Поэтому постельного режима чрезвычайно стоит придерживаться. Активная деятельность, физическая нагрузка, даже несколько кварталов пешком или общественный транспорт увеличат нагрузку на сердце и организм в целом. Это только ухудшит состояние здоровья и будет направлять усилия иммунитета на восстановление сил, а не на борьбу с заложенностью носа.
(Пока оценок нет)
Загрузка...