Велосипед и геморрой – совместимые ли вещи?
Это приводит к перемещению тяжести всего тела на паховую область, причем конструкция велосипедных сидений не всегда учитывает физиологическую особенность человеческого организма.
Кратко о заболевании
Люди стали забывать о необходимости здорового движения, но сидячий образ жизни оборачивается расслаблением тазобедренных мышц, нарушением кровообращения. От подобных симптомов порой страдают спортсмены, проводящие много времени в седле байка или велосипеда.
Результатом становится появление дискомфорта в области анального отверстия, ощущения жжения и боли. Если же врач диагностирует геморрой, в его появлении винят популярное средство передвижения, хотя причин распространенного недуга достаточно много – от избыточного веса и недостатка физической активности до чрезмерных физических нагрузок и запоров.
Геморрой, связанный с повышением внутрибрюшного давления, может быть:
- Острым, когда воспаляются геморроидальные узлы, что сопровождается сильной болью и невозможностью сидеть;
- Хроническим, который может протекать незаметно на начальной стадии, распознать которую способен только врач.
Острая форма заболевания не располагает к езде на велосипеде, поскольку любые движения вызывают непереносимые мучения. Хронической формой геморроя чаще всего страдают любители долгого нахождения в седле байка или велосипеда, даже велотренажера. О проблеме сигнализируют неприятные ощущения, дискомфорт при дефекации.
[color-box color=”white”]Можно ли кататься на велосипеде при геморрое? Этот вопрос остается весьма актуальным. Причина в том, что беспокойный недуг обладает опасной особенностью, связанной с образованием геморроидальных узлов.[/color-box]
Важность тренировок при геморрое
При активизации кровообращения во время велопробега узлы наполняются кровью, поставляющей питательные вещества вместе с кислородом, что приводит к отступлению болезни. Обогащение кислородом важно для эвакуации продуктов распада, обеспечивающей стенкам сосудов возврат былой эластичности и упругости. Чем еще полезны прогулки:
- Укреплением мышечного корсета, особенно мышц ног и живота;
- Тренировкой вестибулярного аппарата с восстановлением координации движения;
- Улучшением работы сердца и легких, потерей лишнего веса, повышением настроения.
Опытные врачи утверждают, что польза от занятий велоспортом в умеренности физических нагрузок. Начинать следует в период стойкой ремиссии для предотвращения развития застойных процессов, тогда прогулки принесут только пользу. Факт чрезмерной физической активности опасен повышением притока крови к тканям геморроидальных скоплений, что нередко становится причиной кровотечений, выхода узлов наружу.
[color-box color=”blue”]Важно запомнить, что во время обострения недуга садиться на железного коня врачи запрещают, опасаясь ущемления геморроидальных узелков при напряженном движении. Чтобы избежать осложнений и проблем, перед погружением в радости велоспорта, стоит ознакомиться с некоторыми нюансами тренировок.[/color-box]
Велосипед и геморрой: правила поведения
- Движения. От рывков и резких толчков придется отказаться, действовать нужно спокойно и плавно. Крутые подъемы лучше объехать, тормозить медленно, а для тренировок выбирать площадку с ровной поверхностью, предварительно ее опробовав. Занятия не навредят, если они станут регулярными.
Где кататься. Городские дороги, заполненные транспортом, противопоказаны для занятий. Вместо пользы живительного кислорода организм может получить отравление парами выхлопных газов. Лучшим выбором станет зеленый парк с дорожками и аллеями среди густо посаженных деревьев.- Слушать организм. Во время приятной прогулки не следует забывать о своих ощущениях внутри, а также снаружи. При малейшем дискомфорте в зоне анального отверстия либо внутри прямой кишки велопробег нужно немедленно прекратить. Остановившись, проанализируйте ситуацию, чтобы понять причину ухудшения самочувствия.
- Увеличение нагрузок. К постепенному повышению нагрузок разрешено приступать при отсутствии любого типа беспокойства. Что можно – немного увеличить расстояние пробега, подняться на пологий склон, попробовать прибавить скорость. Важно, чтобы все действия были разумными.
- Финальный этап. Завершать тренировку также следует спокойно. Резкое торможение, как и быстрая езда, под запретом. Лихачество может обернуться резким скачком давления, чрезмерным набуханием геморроидальных узлов. Заканчивают недлительную прогулку (10-15 минут) медленно, что способствует выравниванию ритма сердца и дыхания.
Особенности велосипедного аппарата
Если для тренировки выбран велосипед, при геморрое на его конструкцию накладываются некоторые ограничения. Чтобы не вызвать обострение болезненного недуга, следует ответственно отнестись к устройству седла велосипеда, которое будет в постоянном контакте с плоскостью седалища. Правильным будет выбор широкого сидения, соответствующего анатомическим особенностям ездока. Узкая конструкция либо чрезмерно выпуклая угрожает не только ущемлением геморроидальных узлов, но и артерий, у мужчин может повлиять на эрекцию.
Урологи-исследователи утверждают, что давление велосипедного сидения обычной конструкции приводит к значительному уменьшению притока крови к области нижних конечностей. После нескольких минут педалирования на железном коне с обычным седлом половой орган спортсмена (пенис) страдает от недостатка крови, а использование специального седла значительно увеличивает кровообращение.
Кроме ширины сидения, следует учитывать особенности собственных тазовых косточек и расстояние между ними. Важный момент при езде на железном коне – точки опоры (седалищные бугры). Опираться придется на них, а не на мягкие ткани промежности, чтобы избежать ущемления нервных окончаний и сосудов, добиться равномерного распределения давления. Интересно, что седла бывают женскими и мужскими, они отличаются между собой также как конструкция таза у мужчин и женщин. Для женщин разработаны особые формы седел.
[color-box color=”green”]Еще один важный момент – выбор высоты руля. На правильную его регулировку указывает частичное перераспределение нагрузки на руки, отсутствие неприятных ощущений в анальном отверстии. [/color-box]
Процесс передвижения не должен сопровождаться чувством онемения ног, а также ягодиц, их расположение должно соответствовать посадке на стуле. Если диагностирован геморрой, от изнурительной поездки на велосипеде лучше отказаться, чтобы избавить прямую кишку от усиленного давления, а узлы от воспаления.
Об экипировке ездока
Продолжая заботу о состоянии своей пятой точки, стоит уделить внимание правильному выбору велосипедных шортов. Это обязательный элемент экипировки, защищающий велосипедиста от развития застойных явлений из-за формирования теплового компресса в паховой области. Самым оптимальным вариантом велошортов считается обтягивающий фасон, модель не препятствует нормальному кровообращению, не сковывает движений.
Эластичная одежда для велопрогулок снабжена особым видом памперса, вшитым в районе промежности, который впитывает влагу, препятствуя ее скоплению. Плотное прилегание к телу специальной ткани исключает появление потертостей и раздражений, защищает слизистые оболочки от развития воспалений, вызываемых обилием пота.
[color-box color=”yellow”]Важно помнить, что при правильном занятии велосипедным спортом, он не противопоказан при геморрое. [/color-box]
Главное следовать правилам тренировок, выбирать соответствующую экипировку и модель транспортного средства, не забывая об обязательных гигиенических процедурах после прогулки. В крайнем случае, для недолгой поездки можно воспользоваться горным велосипедом, лишенным седла.
(Пока оценок нет)
Загрузка...