Как кубик льда способен помочь справиться с головной болью

Головная боль часто застает врасплох. И не всегда под рукой есть таблетки, которые помогут с ней справиться. К тому же лекарства имеют массу побочных действий и со временем приводят к обратному эффекту: тогда головная боль начинает усиливаться при приеме анальгетиков. Если вы испытываете боль от усталости, переутомления или смены погоды, не спешите в аптеку. Лучше попробуйте безопасный способ снять неприятные ощущения. Один из проверенных методов — это ледяные компрессы.

Главное, применить лед правильно

Положите кубики льда в пакет и заверните в мягкое полотенце. В зависимости от локализации боли приложите лёд ко лбу или вискам. Не стоит со всей силой прижимать компресс к больному месту: действуйте мягкими, промакивающими движениями.

Также существует проверенный веками способ лечения боли: в затылочную впадину на шее чуть выше роста волос приложите кубик льда. Согласно древней китайской медицине, именно на затылке находится точка фэн-фу. Воздействуя на нее холодом, можно вылечить головные боли, восстановить все системы организма и омолодить его.

Как долго держать кубик

При длительном соприкосновении с кожей, лед может вызвать переохлаждение поверхностных тканей и еще больше усилить боли. Поэтому воздействие холодом должно быть недолгим и прерывистым.

Врачи-неврологи рекомендуют держать холод не больше нескольких минут. Если за это время головная боль не стихла, значит, следует снимать ее другими способами.

Будьте осторожны: при мигрени или хроническом воспалительном процессе ледяной компресс может усугубить ситуацию: если чувствуете, что боль не стихает, а напротив, разгорается, прекратите воздействие холодом.

А что же происходит, когда лед касается тела

Частой причиной головных болей становится расширение сосудов и их давление на нервные окончания. Холодный компресс снижает активность симпатической нервной системы, заставляет сосуды сужаться и оказывает противовоспалительный эффект. За счет этого болевая пульсация становится не так ощутима. К тому же холодовой шок позволяет отвлечься от болевых ощущений.

Как быстро наступит облегчение

Обычно неосложненная головная боль проходит через 10-15 минут после того, как вы предпримите какие-либо действия для ее купирования.

Холод – универсальный помощник при болях в голове. Можете использовать все, что найдется в морозильной камере: специально приготовленные кубики льда или простой пакет свежезамороженных овощей. В большинстве случаев лед поможет купировать болезненные ощущения и освободит вас от лишних походов в аптеку и приема ненужных лекарств.