5 типов головной боли: как понять, какая у вас

Это может показаться удивительным фактом, но голова не болит одинаково у всех людей. На самом деле, существует несколько разновидностей головных болей, которые вызваны разными причинами и ощущаются человеком по-разному.

Головная боль напряжения

Головная боль напряжения – наиболее распространенный тип, и большинство здоровых людей могут испытывать ее время от времени. Проявляется она постоянной тупой болью по всей голове, а также дискомфортом или болью за глазами. Продолжительность головной боли напряжения может широко варьироваться – от часа и менее до нескольких дней.

Этот тип головной боли может быть вызван множеством причин. Самыми частыми считаются стресс, обезвоживание, голод или недостаток сна. Также ее можно спровоцировать громкими шумами или другими сильными внешними раздражителями. Забота о своем здоровье – лучший способ предотвратить головную боль напряжения.

Мигрень

Мигрень, как правило, очень болезненна и сосредоточена на одной стороне головы. Из сопровождающих симптомов распространена тошнота и чувствительность к внешним раздражителям.

Мигрень бывает двух типов – с аурой и без ауры. Ауры отличаются от человека к человеку, но есть и объединяющие факторы: они обычно возникают в начале мигрени и заключаются в частичной потере зрения наряду с видением пятен, мерцаний или движущихся линий. В более тяжелых случаях подобное состояние может сопровождаться онемением частей тела и затруднением речи. У многих людей, страдающих мигренью, приступы случаются всего несколько раз в течение жизни. Они могут быть вызваны стрессом, гормонами и другими признаками плохого самочувствия. Также большую роль играет наследственность, мигрени передаются через несколько поколений.

Кластерные головные боли

Это сильные, болезненные головные боли, характеризующиеся болезненным жжением или колющими ощущениями за одним глазом. Кластерные головные боли часто кратковременны. Они гораздо чаще встречаются у мужчин, чем у женщин. Сопровождающими симптомами могут быть слезящиеся или опухшие веки, а также насморк.

Головные боли при нагрузке / гигантоклеточный артериит

Это головные боли, вызванные физическим напряжением и нагрузкой. Они сопровождаются пульсирующим ощущением и, как правило, не очень продолжительны. Данный тип головной боли может быть вызван активным половым актом, а также физическими упражнениями.

Синусогенные головные боли

Когда вы болеете простудой или другими респираторными заболеваниями, у вас может случиться отек пазух, который вызывает тупую головную боль. Синусогенная боль может возникать не только в голове, но еще и в щеках и носу. Лечение причины синусового отека обычно избавляет и от сопутствующих ему болей.

Есть также множество других причин, вызывающих головную боль. Чрезвычайно распространены головные боли при отказе от продуктов, вызывающих привыкание – кофеина и алкоголя. Например, большинству людей знакомо состояние похмелья после продолжительной вечеринки. То же самое касается любителей ежедневной чашки кофе за завтраком.

Еще одной распространенной причиной головной боли являются гормоны. Многие женщины испытывают головные боли непосредственно перед и во время менструации, также болезненные симптомы часто появляются во время беременности или менопаузы из-за колебаний уровня гормонов в организме.

Как избавиться от головной боли

Помимо неприятных и болезненных ощущений, частые головные боли снижают качество жизни и негативно влияют на продуктивность человека. Поэтому полезно предпринять некоторые действия, чтобы как можно быстрее их устранить. Конечно, если вы страдаете очень тяжелыми симптомами или впервые испытываете непривычную для вас головную боль, вам следует обратиться к врачу, чтобы исключить более серьезные причины.

Обезболивающие

Если вы часто испытываете головную боль напряжения, кратковременную и не слишком сильную, то эффективным средством от нее будет любой обезболивающий препарат, отпускаемый в аптеке без рецепта. Тем не менее, имейте в виду, что чрезмерное использование безрецептурных болеутоляющих средств может оказать вредное воздействие на вашу печень в долгосрочной перспективе.

Массаж

Массаж – отличный способ снять головную боль. Вы можете сделать его самостоятельно или попросить близкого человека. Массаж головы выполняется путем мягкого давление на виски и макушку головы. При частых головных болях регулярные массажи могут быть эффективными для их лечения, особенно если вы считаете, что ваши болезненные симптомы вызваны стрессом.

Тепло или холод

Еще один хороший способ успокоить головную боль – воспользоваться холодным или горячим компрессом, который прикладывается к вискам. Температура компресса не должна быть слишком низкой или высокой, но это зависит только от ваших личных предпочтений. Холод отлично подходит для снятия воспаления, а тепло очень эффективно для снятия напряжения.

Сон

Часто самый эффективный способ избавиться от головной боли – просто выспаться. Поскольку многие головные боли вызваны стрессом или недостатком сна, расслабление поможет избавиться от напряжения и боли. Если вы не можете заснуть, обеспечьте полную темноту в вашей комнате, поскольку темнота и тишина устраняют внешние раздражители, вызывающие мигрень.

Понимание того, какой именно у вас тип головной боли, может значительно облегчить лечение. Но имейте в виду, что недомогания могут вызывать много разнообразных причин. Если у вас часто болит голова, вам следует обратиться к врачу за дополнительной помощью.