6 секретов долголетия от самой старой женщины в мире, которой исполнилось 116 лет
Только не для этой еще вполне бодрой женщины. На фотографии перед вами – Кейн Танака, ей 116 лет и 9 марта 2019 года она была занесена в книгу рекордов Гиннеса как самый старый человек в мире.
К своим 166 годам и 66 дням Кейн прошла через многое. Сейчас, несмотря на возраст и состояние здоровья, она считает себя очень счастливым человеком и говорит, что у нее есть все, что нужно для счастья.
Кейн Танака родилась 2 января 1903 года в Кадзуки. Она была младшим ребенком в семье и всегда хотела, чтобы ее семья тоже была большой. С мужем девушка познакомилась уже на свадьбе – тогда для Японии это было нормой. Муж Кейн занимался бизнесом вместе со своим отцом — они выпускали и продавали традиционные японские сладости, рисовую лапшу и другие продукты. Кейн помогала мужу в работе и первое время после бракосочетания они много времени тратили на развитие семейного дела. Позже они родили четверых детей и усыновили пятого.
В 1937 году Хидео, мужа Кейн, забрали служить родине, поэтому девушку пришлось самой заниматься делами. Она сама пропаривали рис и делала лепешки на продажу, параллельно растила четверых детей. В 1943 году в армию ушел и первый сын Кейн. Военная служба была у японцев в почете, поэтому Кейн всецело поддерживала своего ребенка в опасном решении. И здесь ей впервые пришлось узнать, что такое разбитое сердце. Сына схватили и забрали в плен, от него не было вестей до 1947 года, когда война, наконец, закончилась.
Кажется, что жизнь Кейн была очень напряженной и непростой: ей пришлось быть надеждой и опорой в семье, нести все на своих плечах. Она продолжала работать в семейном магазине до 63-х лет. И здесь у нас возникает логичный вопрос: как женщине удалось дожить до такого возраста. мы привыкли, что главный секрет долголетия в беззаботности, здоровье и безмятежности, в легком отношении к жизни и обилии отдыха. Ничего подобного у Кейн никогда не было.
Но она охотно делится своими секретами долголетия, которые неплохо бы взять на вооружение. Особенно, если ваша жизнь тоже полна работы и стрессов.
Ранние подъемы
Первый совет, который Кейн дает всем, кто спрашивает ее о секретах долгой жизни, — рано вставать. Сама женщина каждое утро просыпается в 6:00, чтобы ее тело и ум постепенно раскачались и приготовились к тяжелому дню. Кейн считает, что просыпаться нужно постепенно и размеренно, неправильно вскакивать с кровати и сломя голову бежать на работу. Нужно сначала выпить чай или кофе, подумать, помечтать, не торопясь собраться.
Тренировка памяти
Кейн уверена, что мозгу нужны постоянные упражнения, его нужно занимать, его нужно тренировать, иначе в старости вы столкнетесь с потерей памяти, а возможно куда более серьезными отклонениями. Долгожительница любит разгадывать кроссворды, судоку, решать задачки и головоломки.
Активность
Кейн не устает твердить, чтобы жить долго, нужно быть активным и социальным. Она постоянно зовет подруг, соседей и членов семьи играть в настольные игры, всю жизнь она старалась много гулять и постоянно заводить новые знакомства.
Сладости и кофе
Врачи вряд ли оценят это заявление, но Кейн уверена: долго прожить ей помогли сладости и кофе. Она всегда была сладкоежкой и никогда не отказывала себе в лишней чашечке ароматного утреннего напитка. Даже на церемонии награждения она тут же съела подаренные ей конфеты. Ее тогда спросили, сколько конфет она собирается съесть. Ответом была цифра 100.
Большая семья
Еще 166-и летняя жительница Японии считает, что дожить до такого возраста ей помогла большая семья. Многие люди рано умирают из-за недиагностированных болезней сердца, которые, в свою очередь, вызваны стрессом. Когда у тебя большая семья, слово стресс перестает быть актуальным. В любых трудностях и неприятностях ты находишь столько помощи, столько поддержки, столько подбадриваний, что кажется, ничто не может выбить тебя из колеи.
Главный совет от Кейн
Как считает самый старый на нашей планете человек, главный секрет долголетия в решительности и целеустремленности. Когда она давала интервью в возрасте 113 лет, она сказала: «Мне 113, я уже так долго прожила, у меня нет иного выбора. Остается стараться еще сильнее и прожить еще дольше».
Мы искренне поздравляем Кейн с ее рекордом и желаем ей крепкого здоровья и еще долгих лет счастливой жизни!
(Пока оценок нет)
Загрузка...