Домашние дешевые средства от заложенности носа
Есть множество эффективных и, главное, безопасных домашних средств, способных облегчать такие надоедливые симптомы, как заложенность носа.
Почему стоит попробовать домашние средства при заложенности носа
Очень небольшой процент людей обращается к врачу, обнаружив у себя симптомы сезонного насморка. Скорее всего, первое, что вы сделаете – пойдете в аптеку и попросите капли или спрей, отпускаемые без рецепта.
Подобные препараты приносят лишь временное облегчение (если вообще работают), поэтому это вряд ли можно считать полноценным лечением. Кроме того, определенные сосудосуживающие средства могут даже ухудшить ваше состояние, поскольку вызывают привыкание – в какой-то момент вы обнаружите, что не можете без них свободно дышать, хотя сам насморк уже прошел.
В этом и заключается важность немедикаментозных вариантов лечения. Чаще всего это легкодоступные и недорогие средства, которые никак не вредят организму и не вызывают неприятных побочных эффектов.
Вдыхание пара
Наверное, это самая древняя техника по устранению заложенности носа, что только доказывает ее эффективность. Все, что вам потребуется – это большая кастрюля или пароварка, эфирное масло эвкалипта и большое полотенце. Вскипятите воду в кастрюле или пароварке, добавьте несколько капель эвкалиптового масла и, накрыв голову полотенцем, вдыхайте пар. Убедитесь, что емкость с водой стоит достаточно устойчиво, и не наклоняйтесь слишком низко, чтобы не обжечься.
Подобную процедуру можно повторять несколько раз в день. И также перед сном нанесите пару капель эвкалиптового масла на подушку для усиления эффекта.
Семена тмина
Возьмите около 2 столовых ложек семян тмина и тщательно их измельчите. Заверните полученный порошок в чистую ткань и вдыхайте его аромат в течение дня. Также семена можно добавлять в кипящую воду вместо эвкалиптового масла и вдыхать их пар.
Острая еда
Известно, что такие специи, как перец, чеснок и имбирь обладают целебными свойствами, которые хорошо лечат простуду и эффективно устраняют заложенность носа. Щедро добавляйте их в блюда, которые вы готовите во время болезни, особенно в супы. Они не только облегчат заложенность, но и успокоят больное горло.
Вдыхание черного перца
Эту полезную специю можно не только употреблять вместе с пищей, но и вдыхать с паром. Возьмите несколько семян черного перца и тщательно измельчите. Получившийся порошок пересыпьте в кастрюлю с водой, поставьте ее на огонь примерно на две минуты и, не дожидаясь закипания, вдыхайте образующиеся пары.
Теплый компресс
Если вы страдаете от проблем с носовыми пазухами, это может приводить к сильным отекам полости носа. В таких ситуациях облегчить состояние можно с помощью теплого компресса на лицо и глаза. Просто намочите полотенце горячей водой и положите его на лицо. Повторяйте процесс до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.
Травяной чай
Теплая еда или горячие напитки со специями существенно облегчают болезненное состояние. Заварите чашку чая со свежим имбирем, перцем, семенами тмина и луком-шалот, пейте его по несколько раз в течение дня.
Промывание носа
Для данной процедуры обычно используется смесь соленой морской воды и масла чайного дерева. Оба ингредиента следует приобретать в аптеке по отдельности, либо в составе уже готового средства. Промывание носовой полости убирает токсины из носа и пазух, уменьшает заложенность и скопления слизи, а также уменьшает связанную с этим боль.
Дыхательные упражнения
Регулярная практика йоги и дыхательных упражнений, известных как пранаямы, также хорошо помогает при заложенности носа. Тем не менее, выполняйте их под наблюдением инструктора, чтобы, напротив, не ухудшить свое состояние.
Советы по профилактике
Обратите внимание:
- Во время болезни избегайте определенных видов продуктов, таких как бананы и молочные продукты – они могут ухудшать состояние при заложенности носа.
- Не забывайте надевать шапку, хорошо прикрывающую уши, когда вы выходите на улицу в холодную погоду.
(Пока оценок нет)
Загрузка...