12 простых способов избавиться от головной боли: теперь вы забудете о ней надолго

Головную боль нельзя оставлять без внимания. А чтобы избавиться от мигрени, которая настигла в неподходящий момент, существует несколько проверенных способов. Прежде чем пить таблетки от головы, попробуйте эффективные народные средства.

Вода

Самая частая причина головной боли – это обезвоживание. Мы пьем в основном черный чай или кофе, которые не обогащают организм, а наоборот, выводят жидкость, ускоряя работу почек. Поэтому всегда носите с собой бутылку чистой негазированной воды и пейте каждые 30-60 минут по 150-200 мл. Если у вас начались головные боли, выпейте маленькими глотками 2-3 чашки. Приступ отступит в кратчайшее время.

Ароматерапия

Ароматерапия используется с древних времен для лечения множества заболеваний. В частности, от головной боли применяется эфирное масло лаванды или мяты. Они обладают расслабляющими и успокаивающими свойствами.

Капните масло на кончики пальцев и массируйте голову в течение 10-15 минут, пока боль не отступит. Из свежей мяты можно заварить целебный чай. При этом рекомендуется не только пить его, но и дышать над ним во время мигрени.

Пакет со льдом

Если головная боль стала следствием простуды, переутомления, аллергии, то используйте лед, завернув его в полотенце и приложив к больному месту, шее, плечам. Следите за тем, чтобы лед только охлаждал кожу, а не обмораживал ее. Иначе можно добиться обратного эффекта. Сосуды сузятся и давление вырастет.

Также можно использовать холодную воду. Промокните в ней полотенце, выжмите и оберните вокруг головы. Когда ткань согреется, снова охладите ее в воде.

Горячая вода

Мигрени, которые возникают от стресса или переутомления легко устранить с помощью грелки. Налейте в нее воду с температурой 37-40 градусов и приложите к затылку. Хорошо помогает и горячая ванна. В нее можно добавить несколько капель эфирного масла мяты или лаванды.

От головной боли, которая часто беспокоит по ночам, можно избавиться, если перед сном опускать ноги в тазик с горячей водой на 10-15 минут. Эта процедура поможет расширить сосуды и нормализовать кровоток.

Имбирь

Корень этого растения обладает множеством полезных свойств: противовоспалительное, укрепляющее, успокаивающее, устраняющее отеки. Чай с имбирем поможет снять спазм сосудов головного мозга и избавить вас от мучительной боли.

Массаж

Воздействие на болевые точки человека называется акупрессурой. Если вы хотите избавиться от мигрени, массируйте участки вашего тела.

Инь-тан

Расположена над переносицей между бровями. Помогает снять головную боль, возникшую вследствие усталости, в том числе и долгого нахождения перед монитором.

Цуань-чжу

Это 2 точки, находящиеся на внутренних краях бровей.Избавляет от мигрени, вызванной простудными заболеваниями и перенапряжением зрения.

Цзюй-ляо

Эти 2 точки  расположены на пересечении параллельных линий, ведущих от центра глаза и пазух носа. Помогают справиться с головной и зубной болью.

Тянь-чжу

Точка находятся на шее со стороны затылка на уровне мочек уха по обеим сторонам позвоночника. Массирование этих точек поможет облегчить сильную головную боль, снизить давление и устранить заложенность носа.

Той-вэй

Эти 2 точки находятся над ушами позади висков. Воздействие на них избавляет от боли в лобной и височной доле.

Хэ-гу

Эти точки находятся на кистях рук в месте соединения костей между большим и указательным пальцем. Их массирование снимает напряжение, боли в позвоночнике и голове.

Острые соусы

Добавьте в свои блюда больше остроты, и тогда вы сможете вздохнуть без головной боли. Лучше всего избавляют от приступов мигрени такие соусы как сальса, чили, аджика, табаско, кимчи.

Если вы испытываете головные боли с периодичностью 2-3 раза в неделю, необходимо обратиться к специалисту. Это может быть симптомом серьезных заболеваний. Не терпите головную боль, заботьтесь о своем здоровье.