Босиком по мостовой: действительно ли полезно ходить без обуви

На наших стопах расположено множество биологически активных точек, которые отвечают за внутренние органы и состояние организма в целом. Давайте разберемся, где полезнее и как лучше ходить босиком: по мягкой густой траве, теплому песку, галечному пляжу или прогретой летней земле или, может быть, по городскому асфальту…

Результаты исследований

Уже в древности медики точно знали, что легкий массаж стоп улучшает иммунитет, кровообращение, помогает справиться с депрессией. По утверждению ученых человеческие ноги – это распределительный щит с 72 000 нервных окончаний, которые напрямую связаны с внутренними органами. Для здоровых импульсов требуется частое соприкосновение их с землей. Один философ высказал мысль о том, что бетон – это хорошо, но никогда им покрыто полмира. Асфальт, подошва обуви отделяют нас от соприкосновения с землей.

“Заземлиться” человек может, работая на даче. В течение летнего периода можно повысить свою работоспособность, улучшить самочувствие, укрепить сон. Ходьба по мягкой траве способствует предотвращению инфаркта, стенокардии, борется с гипертонией. Очень полезна такая ходьба при варикозе, так как происходит отток крови из нижних конечностей, укрепляются вены. Помогает бороться с плоскостопием, корректировать различные имеющиеся нарушения в строении стопы. Это – прекрасный пилинг кожи, так происходит размягчение тканей, удаляются ороговевшие клетки.

В ходе проводимых исследований ученые США пришли к убеждению, что работать необходимо босиком. Это повышает работоспособность на 20% за счет активизации многих зон стопы, что благотворно влияет на весь организм. Так известный рефлексолог из Франции Перри дю Пресс считает, что даже незначительное давление на ступни способно улучшить мозговую и сердечную деятельность, нормализует уровень сахара в крови. Это доказано и научными исследованиями. Ученые констатируют, что босой сотрудник более креативно мыслит, его творческий потенциал значительно возрастает.

Неужели нет вообще никаких минусов

Минусы тоже есть. Это объясняется тем, что кожу в современном мире легче поранить, чем в древности. Причиной всему загрязнение экологии, всевозможный мусор. Практически трудно отыскать уголки природы, которые не навредят здоровью человека. Через кожу стопы в организм легко могут проникнуть продукты сгорания бензина, пестициды, гербициды, которые нанесут вред здоровью.

Не все имеют дачный участок или свой дом. Передвижение без обуви по городскому асфальту может вызвать непонимание со стороны окружающих. А длительное хождение по камням может привести к плоскостопию в результате ее деформации. Стопа человека имеет изгибы и не предназначена для длительной ходьбы босиком. Также можно поранить ногу острыми камнями, стеклом. Кожа стопы не защищена, что грозит проникновением в них патогенных микробов, а, следовательно, инфекции.

Такая ходьба не рекомендована людям, имеющим заболевания суставов, таких как артрит, подагра, ревматизм. Это относится к заболеваниям органов малого таза, так как всякие переохлаждения нежелательны.

Медики придерживаются мнения, что оздоровительную ходьбу босиком нужно начинать с небольших сеансов по 5-10 минут. Можно вначале пробовать ходить в носках или мягкой обуви, чтобы ступни привыкли. При чувстве дискомфорта, болевых ощущениях занятия следует прекратить. Обязательно исследовать местность на предмет безопасности. На дачном участке можно создать своеобразную тропу здоровья, чередуя участки с песком, мелкими камушками.

Табу на ходьбу босиком, которые нельзя нарушать ни при каких условиях

Не рекомендуется ходить босиком в странах с жарким климатом, так как различные паразиты легко могут проникнуть в кожу, которая не защищена. Раскаленный асфальт может вызвать ожог стопы, спровоцировать подъем давления. Не желательно передвигаться без обуви по полянам, где густая, высокая трава. Такие места обожают клещи. Там можно наступить на осколок от бутылки или ржавый гвоздь, тем самым поранив ногу. Без предварительной подготовки нельзя ступать босиком по замерзшему грунту или снегу. Такой стресс для организма чреват заболеванием почек, горла, носа. Заболевания мочеполовой системы может вызвать хождение без обуви по кафелю, керамограниту.

Согласно учению фэн-шуй длительное пребывание босиком на камнях натурального происхождения не желательно, так как вытягивает из человека жизненную энергию. Не принесет пользы и хождение босиком по линолеуму, так как заряжает человека статическим электричеством. В этих ситуациях человеку придется сталкиваться с головной болью. Лучше уже ходить по такому покрытию в тапочках. По мнению ученых больше пользы от хождения босиком по полу из паркета, коврам из натуральных материалов.

Хождение босиком полезно для организма, так как способствует закаливанию, улучшает работу многих внутренних органов. Но при этом следует придерживаться рекомендаций специалистов.