Болят суставы: причины появления артроза после 40 лет, о которых мало кто знает
Что такое артроз
Артроз – хроническое заболевание, при котором происходит постепенное разрушение хрящевой ткани.
Главная задача суставного хряща — защищать кость от нагрузки. Истонченный, покрытый трещинами, он теряет свои амортизационные свойства. Головки костей (эпифизы) начинают испытывать чрезмерную нагрузку. Повышенное давление на них нарушает кровоток. Не получая должного питания, костная ткань меняет свою структуру, могут образоваться наросты – остеофиты.
В результате человек при движении испытывает дискомфорт и боль, из-за чего отказывается от физической активности. Мышцы вокруг пораженного сустава атрофируются. С потерей мышечного каркаса нагрузка на кости еще больше увеличивается, и болезнь прогрессирует.
Причины артроза
В организме происходит постоянный процесс катаболизма, т.е. разрушения устаревших или поврежденных структур и тканей. При артрозе число старых клеток хрящевой ткани значительно превосходит количество новых. Становится все меньше и меньше хондроцитов – строительных клеток сустава, из-за чего хрящ истончается, покрывается трещинами и может полностью исчезнуть.
Этот дегенеративный процесс чаще всего связан с возрастными изменениями, чрезмерной нагрузкой или микротравматизацией суставов.
Возможные причины артроза:
- Тренировки без разминки или с незалеченной травмой. Особенно сильно “стирают” коленные суставы бег и ходьба вниз по лестнице.
- Гиподинамия так же опасна, как и слишком интенсивные тренировки. Находясь в тонусе, мышцы принимают на себя часть нагрузки. Когда же они атрофированы, весь вес обрушивается на тазобедренные и коленные суставы.
- Микроповреждения суставов, которые часто остаются незамеченными, т.к. зачастую боль и дискомфорт проходят самостоятельно через несколько дней.
- Менопауза сопровождается дефицитом половых гормонов. Сниженная функция яичников приводит к нарушению обмена кальция и потере костной массы.
- С годами утрачивается способность генерировать многие жизненно важные вещества, например, коллаген.
- Лишний вес. Тучные люди гораздо чаще стройняшек страдают от артроза, потому как избыточная масса увеличивает нагрузку на суставы. К тому же, ожирение – сигнал о нарушении обмена веществ.
Как бороться с артрозом
Артроз – хроническое заболевание, т.е. избавиться от него раз и навсегда не получится. Но способов уменьшить боль, замедлить старение хондроцитов, предотвратить воспаление и вернуть подвижность суставов множество: от диетотерапии до протезирования.
Физиотерапевтические методы
Основная цель физиотерапии — сократить боль и убрать спазмы в мышцах.
Данные процедуры улучшают кровообращение, благодаря чему кровь быстрее доставляет питательные вещества к пораженному артритом суставу:
- ударно-волновая терапия – воздействие звуковых волн на частоте инфразвука (от 16 до 25 Герц);
- хивамат-терапия – вибрационный массаж под действием переменного электрического поля;
- криотерапия – воздействие сверхнизких температур;
- озонотерапия – введение газовой смеси в суставную капсулу;
- фонофорез – ультразвуковое воздействия с применением медикаментозных препаратов;
- миостимуляция – сокращение мышц под действием электрических импульсов (“гимнастика” для лежачих больных).
Успешно практикуется плазмотерапия, когда пациенту вводят в сустав его же собственную плазму, обогащенную тромбоцитами. Это ускоряет восстановленте тканей и, в отличие от фармакологических препаратов, не вызывает аллергической реакции.
Реабилитационный метод
Реабилитация нужна для восстановления трудоспособности пациента. Все проводимые мероприятия направлены на то, чтобы вернуть человека к активному образу жизни:
- обучение пациента бытовым действиям и навыкам для восстановления повседневной двигательной активности;
- снижение массы тела, т.к. избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы и усугубляет “истирание” хрящей;
- массаж имеет вспомогательное значение: уменьшает мышечный спазм и замедляет атрофию мышц. Он не может остановить дегенерацию сустава;
- ЛФК нужна для укрепления мышц и эластичности связок. Существуют специальные упражнения, помогающие уменьшить боль и сохранить подвижность суставов;
- ортопедические вспомогательные средства (трости, костыли, ортопедическая обувь и стельки, бандажи) позволяют расширить спектр доступных движений;
- диета, включающая продукты, богатые белками, омега-3 кислотами, кальцием, коллагеном, витаминами C, D и группы B.
Медикаментозное лечение
Включает прием следующих препаратов:
- анальгетики;
- нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) – снимают воспаление и уменьшают боль;
- хондропротекторы улучшают питание хрящевой ткани, останавливают ее дегенерацию;
- глюкокортикостероиды – синтетические гормоны, которые снимают воспаление.
Возможен пероральный (в виде таблеток) прием лекарств или введение внутрь сустава (пункция). Несмотря на агрессивную рекламу, кремы и мази в случае артроза не эффективны, т.к. действующее вещество не может проникнуть к месту поражения.
Хирургический метод
В запущенных случаях артроз лечат хирургическими методами. Это может быть:
- околосуставная остеотомия – подпиливание костей с последующей фиксацией их под другим углом;
- эндопротезирование – операция по замене разрушенного сустава синтетическим (протезом из пластика, металла или керамики).
В качестве экспериментального лечения артроза применяется трансплантация хрящевой ткани. Делаются попытки внедрения в поврежденный сустав собственной надкостницы пациента. Результаты исследований в данной области противоречивы, т.к. хрящ обладает низкой способностью к регенерации.
Что делать, когда ничего не помогает
Успехи традиционного лечения не всегда очевидны. Начавшееся разрушение тканей можно только купировать, но не повернуть вспять. Отчаявшиеся пациенты часто прибегают к альтернативным методам, улучшающим кровоток, снижающим боль и повышающим общее качество жизни.
Различные центры нетрадиционной медицины предлагают терапию артроза с помощью:
- акупунктуры (иглотерапия);
- гирудотерапии (лечение пиявками);
- апитерапии (лечение пчелами).
Санаторно-курортное лечение пациентов с больными суставами включает минеральные ванны и теплые компрессы из лечебных грязей и глины.
Наиболее популярным направлением самолечения является фитотерапия – применение различных растений в виде отваров, настоев, компрессов, обертываний, мазей для растирания. Перечислить травы, которым приписывают “чудодейственные” антиартрозные свойства, невозможно. Народные лекари используют все: от вареного картофеля до экзотического гарпагофитума (чертов коготь).
Профилактика артроза
Как и любую болезнь, артроз легче предотвратить, чем лечить. К счастью, правила профилактики артроза просты и не противоречат основным постулатам здорового образа жизни:
- Регулярная физическая нагрузка. Предпочтение лучше отдавать упражнениям на растяжку и укрепление мышц: стретчинг, пилатес, йога, боди-балет. Если жизнь не мыслима без силовых тренировок и энергичного кардио, то обязательны разминка и заминка, соблюдение техники безопасности.
- Сбалансированное питание насытит организм необходимыми макро- и микроэлементами, поможет держать вес тела в норме.
- Коррекция гормонального дисбаланса в период менопаузы. Строго по назначению врача!
- Своевременное медицинское обследование – необходимое условие ранней диагностики артроза и успешной терапии.
Даже с диагнозом артроз можно оставаться активным человеком, если вовремя принять соответствующие меры.
(Пока оценок нет)
Загрузка...